A. Suchá príprava (Utorky)

 

Suchá príprava sa bude konať v Telocvični ZŠ vždy v čase od 11.50 do 12.35 hodín.

Harmonogram suchej prípravy (utorky):

• 14.10. – 1. hodina

• 21.10. – 2. hodina

• 27.10. – 3. hodina (výnimočne pondelok)

• 04.11. – 4. hodina

• 11.11. – 5. hodina

• 18.11. – 6. hodina

• 25.11. – 7. hodina

• 02.12. – 8. hodina

• 09.12. – 9. hodina

• 16.12. – 10. hodina

 

B. Plavecká príprava (Štvrtky)

 

Plavecký výcvik prebieha v Penzión Marko, Turany – Trusalová, v 2-dráhovom, 20-metrovom krytom bazéne. Výcvikové hodiny sú stanovené na čas od 12.15 do 13.00 hodín.

Žiaci by mali na bazén prísť v dostatočnom predstihu, keďže príchody do šatní sú 15 minút pred výcvikom a odchody zo šatní sú tiež 15 minút po jeho skončení.

Harmonogram plaveckej prípravy (štvrtky):

• 16.10. – 1. hodina

• 23.10. – 2. hodina

• 28.10. – 3. hodina (výnimočne utorok)

• 06.11. – 4. hodina

• 13.11. – 5. hodina

• 20.11. – 6. hodina

• 27.11. – 7. hodina

• 04.12. – 8. hodina

• 11.12. – 9. hodina

• 18.12. – 10. hodina (ukážková hodina pre rodičov)

• K bazénu prísť s pani učiteľkou včas a do šatne vstupuj bez topánok! Pred vstupom do priestoru šatní sa vždy prezuj do šlapiek. Špina a blato z topánok do šatne nepatria. V šatni sa zbytočne nezdržiavaj a nevykrikuj. Využi možnosť ísť na WC.

• Pred vstupom do bazéna sa najprv rozcvič spolu s trénerom a potom osprchuj! Nejde o to, či sa ti chce alebo nie. Bez dobrej plaveckej rozcvičky môže dôjsť k zraneniu. Po rozcvičke sa osprchuj – je úplne jedno, či si sa už osprchoval doma.

• Pri plávaní v bazéne používaj plaveckú čiapku a okuliare! Plavecká čiapka je dôležitá z hygienických dôvodov. Každý človek prirodzene stráca vlasy. Pre nikoho nie je príjemné, keď sa mu vlasy namotávajú na prsty. Zároveň tým chrániš svoje vlasy s plaveckými okuliarmi oči pred chlórovanými účinkami chlóru. Nezabudni čiapku a okuliare po plávaní umyť v studenej čistej vode a nechať voľne usušiť, nikdy nie na radiatore alebo slnku. To isté platí aj pre plavky – nenechávaj ich mokré s osuškou v taške!

• V priestoroch okolo bazéna a v šatni sa choď pomaly! Nebehaj!!! Pohybuj sa kľudným sústredeným krokom, aby sa ti nešmyklo. Bezpečnosť je prvoradá! Predchádzaš tak zbytočným zraneniam.

• Pred vstupom alebo skokom do bazéna – na pokyn trénera, sa presvedč či nikto nestojí alebo nepláva v tvojej tesnej blízkosti! Ak vstupuješ alebo skáčeš do bazéna, v ktorom sú už plavci, neprekvap ich! Je možné, že sa sústredia na plávanie a teba si vôbec nevšimli. Buď k nim ohľaduplný a daj im o sebe vedieť.

• Rešpektuj smer plávania, dodržuj dostatočné rozostupy a točenie v plaveckej dráhe! Ak je v dráhe s tebou viac plavcov, drž sa vždy pri kraji plaveckej dráhy a dodržuj dostatočný rozostup tak, aby ste si vzájomne neprekážali. Jednoducho sa plávaj tam a druhou späť.

• Ak neplávaš, ale oddychuješ, tak nezavadzaj! Keď si v plaveckej dráhe, zbytočne nebedekuj, nevyrúšaj a nezavádzaj ostatných. Ak potrebuješ oddych, prípadne radu trénera, prihlás sa a postav na kraj dráhy.

• Vždy si prines fľašu s vodou! Nie sklenenú – môže sa rozbiť. Nečakaj na smäd! Uvedom si, že pri plávaní strácaš tekutiny a minerálne látky, no vo vodnom prostredí si neuvedomuješ smäd ani to, že sa telo potí. Preto treba mať pitný režim počas plávania pod kontrolou – nezanedbaj prestávky na pitie!

• Rešpektuj trénera a riaď sa jeho pokynmi! Tréner za teba vo vode preberá plnú zodpovednosť. Je profesionál – riaď sa jeho pokynmi a radami!

• Plávaj a trénuj len vtedy, keď sa cítiš zdravý a fit! Ak si chorý alebo sa necítiš dobre, zostaň doma a informujte o tom pani učiteľku. Chráň si svoje zdravie aj zdravie ostatných!

Srdečne vás pozývame do SZUŠ Deep Dance Club Žabokreky, kde ponúkame kvalitné a zábavné vzdelávacie programy v rôznych oblastiach. Naša škola sa zameriava na výtvarné a tanečné umenie, ako aj na hudobný odbor pre jednotlivcov. Pre tých, ktorí sa chcú pripraviť na ďalšie štúdium, máme pripravené aj prípravné štúdium.

Ponúkame nasledovné kurzy:

Skupinové vyučovanie:

• Výtvarný odbor: 15 €

• Tanečný odbor: 15 €

• Druhá skupinovka: 10 €

Individuálne vyučovanie:

• Hudobný odbor: 20 €

• Prípravné štúdium: 15 €

Platba:Platbu za vyučovanie môžete realizovať prevodom na nasledujúci účet:IBAN: SK94 5600 0000 0080 5340 7003VS: mesiac + rok platbyDo poznámky: meno dieťaťa

Kontakt:V prípade akýchkoľvek otázok alebo nejasností nás neváhajte kontaktovať na čísle: 0948 903 942.

Národný projekt Spoločne za detstvo bez násilia je iniciatívou, ktorá sa zameriava na zvyšovanie povedomia verejnosti o rôznych formách násilia a poskytovanie ochrany a podpory deťom a rodinám. Cieľom projektu je boj proti násiliu voči deťom a podpora zdravého a bezpečného prostredia pre ich rast a vývoj. Tento projekt tiež koordinuje ochranu detí pred násilím na regionálnej úrovni a v digitálnom priestore.

V rámci projektu sú k dispozícii viaceré kontakty, ktoré poskytujú pomoc deťom a rodinám v prípade ohrozenia, a to v rôznych oblastiach Žilinského kraja. Tu nájdete kompletný adresár týchto kontaktných liniek.

 

Tiesňové linky

V prípade núdze sa obráťte na:

• 112 – Integrovaný záchranný systém

• 155 – Záchranná služba

• 158 – Polícia

• 159 – Mestská polícia

Špecializovaná pomoc

• LINKA DETSKÉHO TELEFÓNU – Nonstop bezplatná linka pre deti: 116 111

• LINKA DETSKEJ DÔVERY – Nonstop bezplatná linka: 0800 800 566

• MODRÝ ANJEL – Krízová linka pre deti a rodičov: 0942 379 222

• IPčko – Internetová poradňa pre mladých: 0800 221 008

Nonstop linky

• Centrum právnej pomoci: 0800 500 000

• Linka pomoci pri domácom násilí: 0800 800 567

• Krizová linka: 0944 595 777

Centrá poradenstva a prevencie

• Komisár pre deti, RÚŽOMBEROK – 0940 609 318

• OZ Náruč Žilina – 0903 533 435

• Centrum Náruč, Žilina – 0948 578 573

• IPčko – 0800 500 000

Koordinátori ochrany detí pred násilím v Žilinskom kraji

• Martina Bednárová – bednarova@upsvar.gov.sk

• Slavomíra Brezovská – slavomira.brezovska@upsvar.gov.sk

• Mária Vetešová – maria.vetesova@upsvar.gov.sk

V prípade podozrenia na ohrozenie práv dieťaťa, neváhajte kontaktovať príslušné úrady, ktoré vám poskytnú potrebnú pomoc.

Viac informácií o projekte a kontaktných linkách nájdete na oficiálnej stránke: www.detsotvbeznasilia.gov.sk

 

Plavecká akadémia Swim2 prináša nový prístup k výuke plávania, ktorý účinne spája prípravu na suchu a vo vode. Metódu vyvinul certifikovaný tréner a viacnásobný majster Slovenska v plávaní Branislav Hakel zo Swimming Wolves Martin.

Podľa odborníkov klesá plavecká zdatnosť detí a na Slovensku sa každoročne utopí viac ako 130 osôb, z toho väčšina mladistvých. Swim2 preto prináša inovatívne plavecké výcviky pre žiakov základných škôl, vďaka ktorým sa deti už počas troch cyklov (od 2. do 4. ročníka) skutočne naučia plávať.

Každý cyklus trvá 10 týždňov, počas ktorých majú žiaci kombináciu hodín suchej prípravy a tréningov vo vode. Tento systém prináša množstvo výhod: deti majú viac času na pochopenie techník, lepšie prekonávajú strach z vody a v prípade ochorenia neprichádzajú o celý kurz.

Na záver výcviku sa deti predvedú rodičom a viac ako 90 % žiakov dokáže splniť cieľ – preplávať 100 až 200 metrov.

Každé dieťa má právo naučiť sa plávať zdravo a bezpečne.

Zakúpené z finančného daru - Majáles 2025. ĎAKUJEME!

Riaditeľstvo Základnej školy Žabokreky Vás srdečne pozýva na slávnostné zahájenie

školského roka 2025 / 2026 , dňa 1. septembra 2025 v ZŠ Žabokreky o 8:00 hod.

V tento deň nebude v prevádzke ŠKD ani ŠJ.

Autobus pre žiakov z Trebostova a Trnova pôjde zo Žabokriek o 10:00 hod.

Prajeme všetkým deťom a ich rodičom krásne prežitie prázdnin, plné radosti, slniečka a zábavy!

Základná škola v Žabokrekoch srdečne pozýva rodičov, starých rodičov a priateľov školy na slávnostné ukončenie školského roka 2024/2025, ktoré sa uskutoční v piatok 27. júna 2025 o 8:00 hod. v priestoroch školy.

Tešíme sa na Vašu účasť.